La música beneficia la salud de las personas mayores

La música beneficia la salud de las personas mayores

La música en las personas mayores hace que tengan una perspectiva más feliz de la vida y una mejor interacción social. Las personas que padecen demencia o Alzheimer mejoran la comunicación con otros después de escuchar música, e incluso aquellos que han perdido la capacidad de hablar, pueden tararear algunas canciones. Los que escuchan música a menudo duermen mejor, tienen menos dolor en general y mejoran sus tiempos de recuperación. La música también ha demostrado aumentar la movilidad, la coordinación y las habilidades cognitivas generales, y aquellos pacientes que escuchaban música después de un derrame cerebral experimentaron una recuperación más rápida de las habilidades verbales.

Pero no es necesario tener algunas de estas dolencias para que las personas mayores puedan beneficiarse de los beneficios de escuchar música. Hoy en Gomermedi os contamos los principales beneficios que las personas mayores obtienen de escuchar música:

1. Reduce el estrés Se ha demostrado que aumenta la relajación y la autoestima, al tiempo que reduce la tensión y la ansiedad. Escuchar música puede prevenir aumentos en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y disminuir los niveles de cortisol, todos marcadores biológicos del estrés. Una buena terapia cuando una persona mayora está nerviosa, es poner una canción significativa de cuando era pequeño o pequeña.

2. Produce sensación de euforia La música estimula la producción de dopamina, que contribuye al aumento de la frecuencia y presión cardíaca, regula el sueño, la atención y la actividad motora, también es vital en la regulación del humor. Además, la música aumenta la emoción positiva en los centros de recompensa del cerebro de una persona, que produce una sensación de euforia.

3. Disminuye el dolor Si bien el manejo del estrés es muy importante, el manejo del dolor es a menudo una de las consideraciones más importantes para las personas mayores. Cualquier tratamiento suplementario para el dolor crónico que no tenga efectos secundarios complicados es muy beneficioso para las personas mayores, como es el caso de la música.

4. Mantiene el cerebro activo La música tiene efectos positivos sobre otras funciones cognitivas. Proporciona un entrenamiento cerebral total. Escuchar música puede mejora el estado de alerta mental, el estado de ánimo y la memoria. A menudo se recomienda que las personas mayores prueben la musicoterapia. Aunque solo sea para promover la interacción social, aliviar el aburrimiento y calmar el nerviosismo.

5. Mejora la movilidad Para las personas mayores, es importante encontrar una motivación para moverse. Cuando se utiliza música motivacional, las personas mayores hacen ejercicio durante más tiempo y de una manera mejor. Además, a medida que el ejercicio se vuelve más difícil, también se vuelve más importante. Al motivar a las personas mayores a mejorar su salud física a través del ejercicio, la música puede ser tan beneficiosa para el cuerpo como para la mente. Bailar al ritmo de la música también aumenta la movilidad y la coordinación, reduciendo la tensión y el dolor. Animar a las personas mayores para que sean más activas e independientes permite aumentar sus sentimientos generales de satisfacción.

6. Aumenta la inmunidad Algunos investigadores incluso creen que escuchar música puede mejorar la función inmune ya que la música afecta los niveles de IgA, un anticuerpo importante que nuestro organismo usa para combatir enfermedades. La correlación entre la exposición a la música y una función inmune más alta parece prometedora, especialmente para las personas mayores.

Pero, además, tocar música ayuda a aumentar la autoestima, a disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial y resulta terapéutico para las personas mayores. En cualquier caso, bien sea escuchándola o tocándola es fundamental que la música forme parte de la actividad de las personas mayores.

A día de hoy la tecnología ha hecho que la música casi olvidada esté al alcance de todos. Se puede crear una lista de reproducción personalizada con canciones que a las personas mayores les guste. En Internet, se puede encontrar cualquier canción, de cualquier época, gratis o de pago. YouTube, Spotify, Google Play Music, Napster, Prime Music, Pandora Music y otras apps y webs con música e imagen no solo permite encontrar música que estaba olvidada, sino que también se pueden ver actuaciones en vivo de los artistas favoritos de épocas pasadas o actuales.

Naturalmente no es lo mismo escuchar música por cualquier medio que hacerlo en vivo. La oferta de conciertos en las ciudades es muy destacada, aunque con el confinamiento, se han suspendido la mayor parte, pero pronto se solucionará a medida que aumente el número de personas vacunadas. Además, hay muchas iniciativas privadas, salas pequeñas y espectáculos al aire libre, muchas de ellas gratuitas, que permiten disfrutar de todo tipo de músicas en directo.

Aprender música es uno de los mejores entrenamientos mentales disponibles. Cuando se aprende algo nuevo, se estimula el área del cerebro que está involucrada con la memoria y la concentración, siendo una actividad cognitivamente desafiante que tiene un efecto positivo para prevenir la demencia y el Alzheimer, por lo que, apuntarse a clases es una gran idea.

La música y la terapia con música son elementos muy importantes para dar calidad de vida a nuestros mayores. Si necesitas que te indiquemos sobre cómo realizar musicoterapia con tus familiares, o asesorarte sobre cómo la música puede ayudar a un familiar mayor con algún tipo de dolencia, en Asistencia médica en casa, estaremos encantados de ayudarte. ¡Seguro que lo que te decimos te sonará muy bien!